Kúpanie v lese
Čo je vlastne kúpanie v lese?
Je to namáčanie sa vo vani plnej vody uprostred lesa? Meditácia alebo výlet za poznaním prírody? Alebo snáď ústup od sveta? Nuž, lesné kúpanie je jedinečná, veľmi uvedomelá, neuveriteľne pomalá a úplne tichá prechádzka medzi stromami - či už v lese alebo v parku -, pri ktorej nás vedú naše zmysly. Cieľom je spojiť sa s lesom a stromami prostredníctvom zraku, sluchu, hmatu, čuchu a dokonca aj chuti - s radosťou, úctou a úžasom. Pri jemnom pozorovaní a prechádzke v tichu - s vypnutými telefónmi! - vedome a nepretržite dýchame. Nakoniec spomalíme, utíšime svoju myseľ a upriamime pozornosť na stromy okolo nás. Ponoríme sa do esenciálnej sily lesa, do hmly fytoncídov - éterických olejov, ktoré stromy vylučujú. Vnímame vôňu lesnej pôdy, ranný dážď a povzbudzujúci a osviežujúci účinok záporne nabitých iónov v lesnom vzduchu. Otvárame svoje zmysly lesu, obdivujeme ho, hľadíme naň s úctou a hlboko načúvame. V týchto chvíľach sme skutočne prítomní - odpájame sa od každodenného života a stávame sa súčasťou prírody.
Ako lieči lesné kúpanie?
Japonskí vedci v posledných desaťročiach uskutočnili rozsiahly lekársky výskum, ktorý dokázal, že lesný kúpeľ - v japončine známy ako šinrin-joku - dokáže znížiť krvný tlak, znížiť hladinu stresových hormónov a spomaliť srdcovú frekvenciu. Fytoncídy, éterické oleje uvoľňované stromami, posilňujú imunitnú odpoveď organizmu proti vírusom a rakovinovým bunkám. Predlžuje sa dĺžka spánku, telo sa dostáva do hlbšieho stavu uvoľnenia a zlepšuje sa celkový pocit pohody. Prechádzka v lese sa nemusí zdať výnimočná - ale jej blahodarné účinky určite áno. Jedným z obzvlášť dôležitých výskumných zistení je, že pozitívne účinky správne praktizovaného kúpania v lese môžu pretrvávať dlhšie - dokonca 1 až 2 týždne po zážitku.
Kam sa môžete ísť kúpať do lesa v Sárvári?
Sárvár a jeho okolie sú skutočne bohaté na krásne parky a lesy - stačí spomenúť arborétum, Zámocký park (Várpark), Farkasov les, Turistický les (Kiránduló-erdő), Bajti alebo Szatmársky les. Každé z týchto miest sa môže stať vaším obľúbeným lesným kúpaliskom. Najlepším prístupom je vybrať si známy park alebo lesnú oblasť, kde sa môžete ponoriť - vlastným tempom a s použitím postupov lesného kúpania, ktoré sa prirodzene vyvinú so skúsenosťami - do imunitnej a zdravie zachovávajúcej sily lesa.
Užitočné tipy na kúpanie v lese:
- Na kúpanie v lese si vyberte nenáročný terén.
- Dýchajte vedome - pomaly a zhlboka. Dýchanie je najdôležitejším cvičením pri lesnom kúpaní.
- Pohybujte sa slimačím tempom - nie viac ako 1 km za hodinu.
- Často sa zastavujte. Posaďte sa na lavičku, relaxujte so zatvorenými očami.
- Dotyk alebo objatie kmeňa stromu pomáha uvoľniť vnútorné napätie - je to ako „uzemnenie“ tým najprirodzenejším spôsobom.
- Zostaňte v tichu. Rozhovor počas lesného kúpania je zbytočný - odvádza pozornosť od podstaty zážitku.
Rezervujte si pobyt so službami all inclusive a objavte Sárvár z pohodlia nášho hotela!
